这是一则真实的新闻：《六旬老汉患糖尿病10年，家中泡脚双脚溃烂截肢》。原来，60岁出头的老朱患糖尿病10来年了，服药断断续续，血糖也时好时坏。

朋友们可能会觉得，像老朱这样的“糖友”只是因为一次泡脚而引发中重度烫伤的事件，似乎不可思议，也非常少见。但这对于内分泌科的医生来说，却是常见现象。

寒冬腊月、气温骤变是糖尿病足的高发时段，尤其患糖尿病时间长（一般10年左右或者以上）的糖友，更容易伴有糖尿病足的改变。

这样的糖友，血管功能本来就不太好，因为动脉粥样硬化的发生率较高，下肢的动脉粥样硬化及血栓可使血管出现节段性阻塞。

冬天，气温低，血管收缩，原本血管就狭窄，一收缩就更窄了，还可能因为神经内膜毛细血管是阻塞而伴有糖尿病周围神经病变，使糖尿病患者的神经传导发生障碍，腿脚对温度的感知不敏感甚至缺失。

这样一是使糖尿病人对于泡脚的水温不能有正确及时的感知，容易烫伤；二是一旦烫伤，供血不好，伤口也就难以愈合，进一步会发展至溃烂、感染，甚至坏死。

并且在水过热的时候，热水会刺激我们的神经，使血管扩张，造成血液流通加快，导致心脏的负担加重。

第一，小心水温过高。

因为糖尿病引起皮肤感觉神经病变，糖尿病患者对温度不敏感，泡脚时容易烫伤脚部，为避免烫伤，糖尿病患者泡脚时温度不宜过高。临床上可以看到，糖尿病患者在37℃以上的水温时会出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人更低，以37℃为宜。

也建议患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温，如果没有他人帮忙，应用水温计测量温度，以免出现烫伤。

第二，小心时间过长。

糖尿病患者每次泡脚在15分钟左右最为适宜，不宜超过15分钟。泡脚时间长不但不会增加疗效，反而容易引起疲乏，甚至会引发虚汗造成虚脱。另外，患者泡脚的时间如果在晚上可定在睡前，更有利于休息时肝脏的排毒作用。

第三，小心饭后或空腹。

因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血，引起胃部不适，还会加速身体的血液循环，造成头晕、头痛等现象。

此外，在泡脚的过程中身体会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后2小时进行。

第四，小心足部感染。

糖友们泡完脚后，注意一定要用毛巾将脚部擦干净，因为如果不擦干，容易脚趾缝积水造成感染，必要时可用电吹风的小风吹干。

擦干之后，最好在脚上涂抹护肤品，防止脚部过于干燥而引起皲裂。如果发生皲裂，对于角质厚的部位，先用温水浸泡，清除脱落的角质层后外涂凡士林或尿素软膏。

糖尿病人泡脚有风险 --- 消化病公益科普0886贴